Psicoterapia Individuale

“La cosa più difficile è quella di prendere la decisione di agire, il resto è semplice tenacia”

Amelia Earhart

La psicoterapia guida la persona verso un cambiamento che permetta di raggiungere obiettivi personali, migliorare la qualità delle relazioni con gli altri e ridurre la propria sofferenza emotiva.
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è indicata in presenza di varie problematiche psicologiche, emotive e comportamentali.
Questa tipologia d’intervento si basa sul presupposto che esiste una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti, sottolineando come molti dei nostri problemi (tra i quali quelli emotivi) siano influenzati da ciò che facciamo e ciò che pensiamo nel presente.
La psicoterapia cognitiva e comportamentale sta assumendo il ruolo di trattamento psicologico d’elezione per la maggioranza dei problemi psicologici e psichiatrici, con efficacia nettamente superiore o pari agli psicofarmaci.
Essa, come suggerisce il termine, combina due forme di terapia estremamente efficaci (la terapia comportamentale e la terapia cognitiva), la combinazione di queste due forme di trattamento diventano un potente strumento per risolvere in tempi relativamente brevi forti disagi psicologici.

La psicoterapia cognitivo comportamentale è:

  • Pratica e concreta: lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione dei problemi psicologici concreti;
  • Centrata sul presente: l’analisi dell’infanzia può essere utile per comprendere come si sono sviluppati i problemi ma non per risolverli, la terapia cognitiva e comportamentale si occupa di come i sintomi vengono mantenuti nel presente;
  • Breve: predilige interventi brevi (dai quattro ai dodici mesi), la durata della terapia varia a seconda del caso;
  • Orientata allo scopo: il terapeuta lavora insieme alla persona per stabilire gli obiettivi della terapia, concordando un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze, durante i primi incontri;
  • Attiva: il terapeuta fornisce strumenti pratici per superare le difficoltà e sperimentare nuove prospettive;
  • Collaborativa: il terapeuta è l’esperto della mente, la persona è l’esperta di sé stessa, lavorano insieme per sviluppare strategie e trovare la soluzione più adatta alla persona che la indirizzino al raggiungimento del benessere e alla realizzazione dei propri scopi;
  • Scientifica: la terapia cognitivo-comportamentale ha efficacia dimostrata scientificamente per molte problematiche e si basa sulla ricerca scientifica.

La psicoterapia offre uno spazio in cui le persone possono esplorare i loro pensieri ed emozioni in un ambiente protetto dal segreto professionale, sicuro, riservato, empatico e non giudicante.

Essendo anche terapeuta EMDR, terapeuta in Schema Therapy e in Terapia Focalizzata sulla Compassione, integro questi approcci psicoterapici nella pratica clinica, per strutturare un percorso mirato alle esigenze della persona, basato sui bisogni individuali e sulle caratteristiche specifiche.

Una cosa per me importante da specificare è la motivazione e la responsabilità della persona, della coppia o della famiglia al cambiamento e al chiedere aiuto ad un professionista.
Scrivo questo per dire che io metto a disposizione i miei strumenti, la mia formazione, la mia professionalità, la mia persona ma la psicoterapia è un gioco di squadra.
Il cambiamento non dipende solo da me ma anche dalla vostra motivazione ad affidarvi ad un’altra persona e a chiedere un aiuto concreto.

Mi occupo principalmente di:

Disturbi d’ansia:

  • Ansia sociale
  • Attacchi di panico
  • Ansia generalizzata
  • Ansia da prestazione
  • Ansia di malattia (ipocondria)
  • Fobie specifiche
  • Ecc.

Disturbi dell’umore:

  • Depressione
  • Disturbo bipolare
  • Ecc.

Disturbi alimentari:

  • Anoressia
  • Bulimia
  • Binge eating
  • Obesità

Dipendenze:

  • Dipendenze sessuali
  • Dipendenze affettive e relazioni tossiche
  • Dipendenze da internet e social network
  • Dipendenze da uso di cannabis

Disturbi della personalità

Traumi psicologici:

  • Disturbo da stress post-traumatico
  • Violenza domestica
  • Violenza di genere
  • Perdita di una gravidanza
  • Bullismo, cyberbullismo e sexting
  • Lutto e perdita
  • Ecc.

Disturbi del sonno-veglia:

  • Insonnia
  • Disturbo da incubi

Problemi esistenziali:

  • Mancanza di un senso della propria vita
  • Perdita di contatto con i propri valori
  • Ecc.

Disturbo ossessivo-compulsivo

Difficoltà emotive, relazionali e sessuali

Problematiche di coppia e familiari

Problematiche adolescenziali

Dott.ssa Melinda Ravagnan – Psicologa Chioggia e Sottomarina, Psicoterapeuta, Sessuologa, Neuropsicologa